А. Иванова

До психолог Мария Стоева

Здравеите, сама жена съм с двете ми деца седим вече само в къщата ни и много вече нерви имаме всички и много се страхуваме от този вирос. Какво да правим можем ли да ходим на разходки.

Здравейте,
Нормално е да се чувствате тъжни, стресирани, объркани и уплашени.
Добрата новина е ,че на проблема може да се реагира чрез мобилизация тя включва активация на наличните ресурси и създава чувство за контрол върху ситуацията.

Не трябва да се прекалява с гледане на новини по цял ден веднъж на ден е достатъчно да се информирате.
Добре е да си изготвите дневен режим например:готвене, чистене ,пране след това нещо приятно за вас четене на книга, гледане на филм сериал, игра ,също така е добре да се храните в определен час всички заедно.

Относно излизането от вкъщи нека да се избегне спазвайте карантинният период и си останете в къщи. По този начин ще предпазите вас и околните.

Бъдете здрави!
Поздрави!

Мария Стоева